Você sabe o que são os Exercícios de Kegel?

Esse famoso método foi desenvolvido no fim da década de 40, pelo ginecologista Arnold Kegel. Os exercícios são desdobramentos dos estudos científicos do médico sobre o controle da incapacidade de retenção da urina no pós-parto.

Para a grávida que quer ter parto normal, o ideal é passar a fazer frequentemente os exercícios Kegel. Essa ginástica trabalha a musculatura do assoalho pélvico e ajuda a fortalecer os músculos que suportam o útero. Os músculos vaginais também são fortalecidos.

Isso facilita, e muito, o trabalho de parto. Fortalecer esses músculos durante a gravidez dá a habilidade de controlar a musculatura durante o parto. Tonificar esses músculos também pode minimizar dois problemas comuns da gravidez: incontinência urinária e hemorroidas. Informe-se mais sobre os exercícios de Kegel com a nossa equipe de fisioterapeutas da Clínica Harmonia.